Построение тела посредством элемента «Дерево»

Курс доступен в рамках Программы «БЕСКОНЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ»
НАЧАТЬ ПРОСМОТР КУРСА

Курс посвящён даосскому искусству построения тела посредством элемента «Дерево» — одного из пяти первоэлементов согласно теории У-Син.

Курс ориентирован на практикующих даосские практики, осваивающих работу с телом посредством элементов У-Син.

Значимость обучения и его влияние

Обучение на курсе направлено на познание усилия элемента «Дерево», которое проявляется в теле как опора, а точнее — упор. Основным носителем этого усилия является мышечная система тела.

Познание усилия элемента «Дерево» позволяет:

Освоить ощущение опоры в теле и научиться управлять соответствующим усилием
Подготовить тело к реализации принципа пропорции
Научиться воспринимать и применять пропорцию усилий во внутренней практике
Создать необходимые условия для дальнейшего освоения даосских практик

Понимание пропорции усилий во внутренней практике можно сравнить с пропорцией ингредиентов при приготовлении блюда: без понимания соотношения составляющих невозможно получить необходимый результат.

Для начинающих практиков особенно важны практики построения тела посредством элементов «Вода» и «Дерево». Они направлены на снятие блоков и настройку баланса в опорно-двигательной системе, создавая базовые условия для дальнейшего продвижения в познании даосских практик.

На начальных этапах практики работа посредством элемента «Вода» рекомендуется как доминирующая для женщин, а работа посредством элемента «Дерево» — как доминирующая для мужчин.

Содержание курса

На курсе осваивается комплекс упражнений даосской йоги «Искусство построения тела посредством элемента «Дерево».

В процессе обучения практикующий учится:

воспринимать усилие опоры в теле;
понимать связь усилия элемента «Дерево» с мышечной системой;
использовать усилие опоры для реализации принципа пропорции усилий.

Продолжительность и структура обучения

Курс состоит из трёх занятий продолжительностью около 60 минут каждое.

Занятия 1–3 — подробный разбор последовательности движений. Каждое занятие рекомендуется выполнить 1–2 раза.
Занятие 4 — отработка и закрепление изученного. Рекомендуется повторить занятие от 3 до 6 раз с частотой 2–3 раза в неделю.

Специфика курса

Упражнения выполняются в положении стоя.

Для занятий потребуется свободное пространство около 1,5×1,5 метра.

Место курса в общей программе

Курс входит в состав интегральной четырёхлетней программы «Бесконечное развитие» по изучению даосских практик и относится к третьему году обучения.

Он является частью серии курсов «Построение тела посредством элементов У-Син», в которую последовательно входят: